탁구 시작한 지 2주, 손목이 이상한데 이게 정상인가요ㅋㅋ

친구 권유로 탁구를 시작했는데 진짜 재밌네요ㅋㅋ 처음엔 공만 쳐도 신나더니 이제 좀 기초도 배우고 있어요. 근데 요즘 손목이 자꾸 묵직하고 뻐근한 느낌이 들더라고요. 운동 후에만 그런 줄 알았는데 요즘은 자기 전에도 좀 그렇고... 혹시 이게 초보자들 다 겪는 거라면 희망 있을 것 같은데ㅋㅋ

알아보니까 탁구는 손목과 팔을 엄청 많이 써서 초반에 경미한 피로감이 생기는 게 정상이라고 하더라고요. 근데 내 경우엔 좀 과하게 느껴져서 영상으로 폼 체크를 해봤어. 아 이거 맞네ㅋㅋ 손목을 너무 꺾으면서 치고 있었대. 전문가들 말로는 손목을 고정하고 팔꿈치와 어깨로 힘을 써야 한다고. 폼을 바꾼 지금은 훨씬 편하더라.

운동 전후로 간단한 스트레칭이랑 마사지하는 것도 도움 되는 것 같아요. 따뜻한 물로 손목을 불리고 천천히 풀어주는 거? 이것도 정말 효과 있네요. 같은 운동 시작하는 분들 계시면 처음부터 좋은 폼으로 배우시길 강추합니다. 통증이 심하거나 계속되면 병원 가보는 게 맞지만, 저 같은 경우엔 폼 교정으로 해결됐어요. 탁구 계속 해야겠습니다ㅋㅋ

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