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요즘 자기 전에 5분 정도 가볍게 스트레칭하는 재미가 생겼어요. 처음엔 뻣뻣했는데, 무리하지 않고 천천히 하니 몸이 한결 편안하더라고요. 동작을 많이 넣기보다 목이랑 어깨, 다리 위주로 몇 가지를 반복하고 있어요. 영상 없이 호흡에 맞춰 하니까 생각보다 조용히 집중하기 좋네요. 다들 집에서 꾸준히 하는 짧은 운동이나 스트레칭 루틴 있으신가요? 부담 없이 시작하기 좋은 취미도 궁금해요. 👉
