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격투기 영상 봤다가 알게 된 선수들의 체력 관리법[32]

요즘 유튜브에서 격투기 선수들 다큐멘터리나 훈련 영상 자주 봐ㅋㅋ 그동안 경기만 봤는데 뒤에 숨은 준비 과정을 보니까 완전 달라 보여. 특히 체중 관리하고 컨디션 조절하는 거 보면 진짜 대단하더라. 일반인들 생각으로는 '그냥 운동하면 되지?' 하는데 알고 보니까 훨씬 복잡하더라. 선수들이 경기 전에 체중 조절을 얼마나 신경 쓰는지 처음 알았어. 몇 주 전부터 식단까지 계획하고 수분 섭취까지