#운동초보

운동화 선택이 이렇게 중요한 줄 몰랐어ㅋㅋ[50]

헬스 시작한 지 3개월 정도 되니까 운동화 얘기가 자꾸 나오더라고. 처음엔 그냥 편한 신발이면 되지 뭐 하고 생각했는데, 주변 사람들이 자꾸 "신발 때문에 발목 상했다", "무릎이 아프더니 깔창 바꿨더니 낫더라" 이런 얘기를 하니까 궁금해졌어. 알아보니까 스포츠 종목마다 필요한 쿠션감이랑 발목 지지력이 완전 다르더라. 농구화는 옆 움직임 많아서 발목 안정성이 중요하고, 러닝화는 충격 흡수가