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주말에 가볍게 공 차고 왔는데, 경기 끝나자마자 앉아 있었더니 다음 날 다리가 뻐근하더라고요. 요즘은 마무리로 종아리랑 허벅지를 천천히 풀어주고 있어요. 운동 직후엔 숨부터 고르고 무리하지 않는 게 좋네요. 짧게라도 정리운동 하니 몸이 한결 편한 느낌입니다. 다들 운동이나 경기 뒤에 꼭 하는 마무리 루틴 있으신가요? 👉 뉴스픽 이슈 (제휴) #스포츠잡담 #운동루틴 #정리운동 #주말운동
