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운동 전 스트레칭 루틴 바꿔봤어요

월요병환자등급 없음1시간 전조회 24댓글 13

요즘 운동 시작 전에 스트레칭을 짧게라도 챙기고 있어요. 몸을 천천히 풀고 나면 첫 동작이 덜 뻣뻣하더라고요.

예전엔 영상 따라 이것저것 했는데, 지금은 목과 어깨, 다리 위주로 무리 없는 동작 몇 가지만 해요. 오래 하기보다 꾸준히 하는 쪽이 잘 맞네요.

다들 운동 전에 꼭 하는 준비 동작 있으신가요? 초보도 따라 하기 쉬운 루틴이 있으면 추천 부탁드려요.

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#운동 #스트레칭 #건강습관 #일상

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댓글 13

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  1. 퇴근하고싶다등급 없음1시간 전

    오늘도 배워갑니다

  2. 구경중등급 없음1시간 전

    오 참고할게요

  3. 고양이세마리등급 없음1시간 전

    여기 왜케 재밌냐ㅋㅋ

  4. ㅇㅇ등급 없음1시간 전

    와 신기하다

  5. ㅇㅇ등급 없음1시간 전

    오짐

  6. 심심이등급 없음1시간 전

    여기 왜케 재밌냐ㅋㅋ

  7. 오늘도평화등급 없음1시간 전

    와 미쳤다

  8. 구경중등급 없음1시간 전

    형 정보 감사

  9. 정보요정등급 없음1시간 전

    오늘의 발견

  10. 정주행중등급 없음1시간 전

    오 참고할게요

  11. 오늘도평화등급 없음1시간 전

    이건 저장각

  12. 고양이세마리등급 없음1시간 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  13. 삼각김밥등급 없음1시간 전

    레전드네

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