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경기 전 스트레칭, 다들 어떻게 해요?

취미부자등급 없음3시간 전조회 59댓글 53

주말에 가볍게 공 차기 전에 몸을 풀었는데, 종아리랑 허벅지 뒤쪽을 조금씩 늘려주니 움직이기가 한결 편하더라고요.

예전엔 바로 뛰어들곤 했는데 준비 운동을 하고 나니 첫 몇 분이 덜 뻣뻣했어요. 여러분은 운동 전에 꼭 챙기는 스트레칭 동작 있나요?

무리하지 않고 각자 익숙한 범위에서 천천히 하는 게 좋겠죠. 다음엔 경기 끝나고 하는 정리 운동도 몇 가지 배워보려 합니다.

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#스포츠잡담 #운동습관 #스트레칭 #주말운동

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댓글 53

추천순 베스트 댓글 포함
  1. ㅇㅇ등급 없음2시간 전

    볼때마다 웃김

  2. 심심이등급 없음2시간 전

    다음 글도 기대할게요

  3. 삼각김밥등급 없음1시간 전

    북마크 완료

  4. 오늘도평화등급 없음1시간 전

    ㅋㅋㅋ 개웃김

  5. 오늘도평화등급 없음1시간 전

    이건 못참지

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    추천 누르고 갑니다

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    헐 진짜요?

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    형 정보 감사

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    레전드네

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    오늘의 발견

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    와 대박

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    국룰이지

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    이거 실화냐ㅋㅋ

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    국룰이지

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    볼때마다 웃김

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    이런 글 개좋아

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    찐이다

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    오늘도 배워갑니다

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    댓글 보러 들어옴

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    ㅎㅎ 재밌네요

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    이건 못참지

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    ㄹㅇㅋㅋ

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    오 참고할게요

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    댓글 안 달 수 없네

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    역시 여기가 정보 맛집

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    ㅇㅈ

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    오늘도 눈팅만 하려다 댓 닮

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    댓글 보러 들어옴

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    이거 실화냐ㅋㅋ

  48. 겜돌이등급 없음1시간 전

    정보 감사해요

  49. 정주행중등급 없음1시간 전

    나만 그런 거 아니었네

  50. 정보요정등급 없음1시간 전

    북마크 완료

  51. 댓글요정등급 없음1시간 전

    헐 진짜요?

  52. 댓글요정등급 없음1시간 전

    공감 100%

  53. ㅇㅇ등급 없음1시간 전

    레전드네

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