마라톤 준비하면서 발견한 신발 관리의 중요성

요즘 마라톤에 빠져서 주말마다 나가 뛰고 있는데, 처음엔 신발이 그냥 신발이라고 생각했어ㅋㅋ 그런데 한두 달 뛰다 보니까 뭔가 발이 자꾸 아프고 피로가 쌓이더라고. 알고 보니 신발 쿠션이 눌려서 제 역할을 못 하고 있었더라. 전문 매장에 가서 상담받고 제대로 된 러닝화로 바꿨더니 정말 달라지더니 신기했어.

그러면서 깨달은 게 스포츠 장비 관리가 얼마나 중요한지였어. 신발도 주기적으로 교체 시점을 생각해야 하고, 사용 후에 통풍 잘 되는 곳에 말려야 하며, 깔창도 필요하면 교체해야 한다더라. 별것 아닌 것처럼 느껴지지만 부상 예방이랑 운동 효율이 확 달라진다니까 요즘 정신 차렸어.

혹시 나처럼 최근에 운동을 시작하거나 강도를 높인 분들 있으면 자기 장비 한 번 점검해보길 추천해. 낡은 신발을 억지로 쓰다가 부상당하면 진짜 후회하더라고. 작은 투자가 큰 쾌감을 만들어준다는 걸 이제 알겠어ㅋㅋ

👉 애드릭스 추천 (제휴)

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