#건강한습관

마라톤 준비하면서 발견한 신발 관리의 중요성[49]

요즘 마라톤에 빠져서 주말마다 나가 뛰고 있는데, 처음엔 신발이 그냥 신발이라고 생각했어ㅋㅋ 그런데 한두 달 뛰다 보니까 뭔가 발이 자꾸 아프고 피로가 쌓이더라고. 알고 보니 신발 쿠션이 눌려서 제 역할을 못 하고 있었더라. 전문 매장에 가서 상담받고 제대로 된 러닝화로 바꿨더니 정말 달라지더니 신기했어. 그러면서 깨달은 게 스포츠 장비 관리가 얼마나 중요한지였어. 신발도 주기적으로 교체 시