스포츠08. 21.
배드민턴 시작한 지 한 달, 어깨가 왜 이래ㅋㅋ[25]
요즘 헬스장 가는 길에 배드민턴 동호회 카페 봤는데 가입했거든ㅋㅋ 처음엔 그냥 가볍게 즐기려고 했는데 생각보다 재밌어서 주 3회 정도 나가고 있어. 근데 한 달 지나니까 어깨가 자꾸 뻐근하더라. 처음엔 운동 후 피로인 줄 알고 스트레칭만 했는데 계속되네. 선배들한테 물어보니까 초보들이 다 겪는 거래ㅋㅋ 라켓 스윙할 때 어깨 근육을 과하게 사용해서 그런대. 특히 백핸드 연습할 때 무의식적으로
오늘도평화등급 없음
스포츠07. 27.
배드민턴 시작했는데 라켓 그립이 이렇게 중요하다니ㅋㅋ[44]
얘기 들어봤을 때는 뭐 그냥 라켓 잡고 치면 되는 거 아닌가 싶었는데ㅋㅋ 직접 해보니까 진짜 차원이 다르더라고. 같은 라켓을 들고도 사람마다 느낌이 확연히 달라진다니까? 처음엔 그냥 편한 대로 잡았는데 자꾸 공이 날아가는 방향이 이상하고 팔목이 아픈 거야. 친구한테 물어보니까 그립감이 진짜 중요하다고 하더라고. 손가락 위치, 손목 각도, 심지어 얼마나 세게 잡을지까지 다 영향을 미친다니까.
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