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요즘 헬스 취미로 빠져있는데, 반년 정도 꾸준히 다니면서 정말 흥미로운 걸 깨달았어. 보통 사람들이 생각하는 체형 변화 순서랑 실제 변화 순서가 다르더라ㅋㅋ 처음엔 아무것도 안 보이다가 어느 순간 갑자기 팔뚝이 탄탄해지고, 그 다음에 가슴이 좀 나오고, 마지막에 배가 들어가는 식이더라. 사람마다 다르겠지만 내 경우엔 정말 예상과 달랐어. 특히 신기했던 건 거울을 매일 봐도 못 느끼다가, 옷을
친구가 자꾸 배드민턴 치자고 해서 마침내 따라나갔어. 라켓 잡아본 게 초등학교 이후라 자신 있게 갔는데... 5분 만에 팔이 녹아내릴 뻔했다ㅋㅋ 셔틀콕 따라가다가 자신도 모르게 몇 걸음이 늘어나고, 스매시 한 번 쓸려고 하니까 온몸이 경직된다. 가장 충격이었던 건 생각보다 엄청 유산소라는 거야. 테니스보다 코트가 작아서 쉬울 줄 알았는데, 오히려 더 빠르게 움직여야 하네. 왕복 4-5게임만
요즘 헬스장 다니면서 깨달은 게 있는데, 처음부터 무거운 무게로 시작하면 진짜 금방 질린다는 거다. 요즘 주변 친구들이 New Year New Me 하면서 헬스장 등록했다가 3주 만에 그만두는 거 보니까 말이지. 나도 처음엔 그랬는데, PT 쌤이 가벼운 무게로 정확한 폼부터 익히라고 해서 바꿨더니 훨씬 재미있더라. 특히 요즘 같은 시즌에 운동 시작하려면 근력보다는 꾸준함이 진짜 중요한 것 같
작년 겨울부터 헬스를 다시 시작했는데 요즘 느껴지는 변화들이 정말 신기해요. 원래 운동을 좋아하긴 했는데 일 때문에 몇 년을 손놨었거든요. 다시 시작하니까 처음 한두 달은 정말 힘들더라고요. 근육통도 심하고, 헬스장 가기 싫은 날도 많고. 그런데 3개월이 지나니까 달라진 게 보이기 시작했어요. 체중은 크게 안 줄었는데 몸의 라인이 살짝 달라졌고, 뭔가 더 좋은 건 일상에서 피로가 덜해진 거
어제 탁구 경기 중계 봤는데 진짜 중독성 있더라ㅋㅋ 선수들이 공을 치는 속도가 미친 수준이고, 핑퐁 소리도 자꾸 떨어져 나가는 느낌? 아무튼 경기가 끝나고 집에 와서 혼자 라켓 잡고 탁자 위에서 타올을 공인줄 알고 쳐보고 있었음ㅋㅋ 가족들이 뭐하냐고 물어보니 어색했지만, 그 다음부턴 진짜 탁구를 배워보고 싶더라. 동네 탁구장 찾아봤는데 생각보다 저렴하고 초보자 수업도 많네. 작은 운동인줄 알
날씨가 풀리니까 정말 운동하기 좋은 계절이 된 것 같아요. 저도 요즘 자전거를 다시 시작했는데 정말 기분이 좋더라고요. 공원에 나가보니 조깅하는 사람들도 많고, 배드민턴하는 사람들도 봤어요. 겨울에 움추렸던 몸을 펴는 기분이 정말 최고입니다. 혹시 요즘 시작한 운동이 있으신가요? 봄날씨에 야외활동 하면서 건강도 챙기고 스트레스도 풀어보세요. 함께 운동해요! 👉 YN AI 영상 크리에이티브
