#일상변화

예능 출연 연예인들 체형 관리 꿀팁 따라해봤는데ㅋㅋ[20]

요즘 예능 프로그램 보다 보니까 연예인들이 얼마나 체계적으로 관리하는지 알겠더라고. 특히 예능에서 자주 언급되는 식단 관리법이랑 운동 루틴 같은 거 보면서 '이거 일반인도 적용 가능할까?' 하는 생각이 들었어. 그래서 한 달 정도 따라해봤는데 정말 변화가 있더라ㅋㅋ 가장 도움 됐던 건 간식 선택 기준 바꾼 거였어. 예능에서 유명한 연예인이 '공복감을 무시하지 말고 건강한 간식으로 채운다'고