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경기 전 스트레칭, 은근 중요하네요

정보요정등급 없음1시간 전조회 9댓글 41

가볍게 운동할 때도 시작 전에 몸을 풀어주면 움직임이 한결 편하더라고요. 요즘은 경기 보다가 쉬는 시간에 어깨랑 종아리도 잠깐 풀어봅니다.

무리해서 오래 하기보다는 몇 분이라도 천천히 하는 쪽이 부담이 적네요. 다들 운동이나 경기 전에 챙기는 간단한 준비 동작 있으신가요?

집에서 따라 할 때는 통증이 생기면 바로 멈추고, 자기 몸에 맞는 범위에서 하는 게 좋겠습니다.

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#스포츠잡담 #운동습관 #스트레칭 #경기준비

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댓글 41

추천순 베스트 댓글 포함
  1. 라면성애자등급 없음1시간 전

    다음 글도 기대할게요

  2. 월요병등급 없음49분 전

    저장하고 갑니다

  3. 오늘도평화등급 없음49분 전

    정보 감사합니다!

  4. 라면성애자등급 없음49분 전

    이거 도움 많이 됐어요

  5. 구경중등급 없음49분 전

    고급정보 감사요

  6. 퇴근하고싶다등급 없음49분 전

    이건 저장각

  7. 월요병등급 없음49분 전

    이런 글 개좋아

  8. 정보요정등급 없음49분 전

    댓글 안 달 수 없네

  9. 익명등급 없음49분 전

    ㅇㅈ

  10. 심심이등급 없음49분 전

    이거 도움 많이 됐어요

  11. 퇴근하고싶다등급 없음49분 전

    오 참고할게요

  12. 커피필요등급 없음49분 전

    오늘도 배워갑니다

  13. 익명등급 없음49분 전

    와 미쳤다

  14. 월요병등급 없음49분 전

    공감 100%

  15. 심심이등급 없음49분 전

    댓글 안 달 수 없네

  16. 월요병등급 없음49분 전

    ㅋㅋㅋ 개웃김

  17. ㅇㅇ등급 없음49분 전

    이건 못참지

  18. 눈팅러등급 없음49분 전

    와 미쳤다

  19. 냥집사등급 없음49분 전

    잘 보고 갑니다

  20. 월요병등급 없음49분 전

    고급정보 감사요

  21. 오늘도평화등급 없음49분 전

    찐이다

  22. 오늘도평화등급 없음49분 전

    좋은 글 감사합니다

  23. 정보요정등급 없음49분 전

    오 참고할게요

  24. ㅇㅇ등급 없음49분 전

    좋은 글 감사합니다

  25. 익명등급 없음49분 전

    ㅋㅋㅋ 개웃김

  26. 익명등급 없음49분 전

    ㄹㅇㅋㅋ

  27. 라면성애자등급 없음49분 전

    오 참고할게요

  28. 심심이등급 없음49분 전

    인정합니다ㅇㅈ

  29. 정보요정등급 없음49분 전

    오늘의 발견

  30. 심심이등급 없음49분 전

    ㅋㅋㅋ 개웃김

  31. 겜돌이등급 없음49분 전

    스크랩함

  32. 정주행중등급 없음49분 전

    국룰이지

  33. 삼각김밥등급 없음49분 전

    저도 그래요ㅋㅋ

  34. 냥집사등급 없음49분 전

    잘 보고 갑니다

  35. 익명등급 없음49분 전

    북마크 완료

  36. 고양이세마리등급 없음49분 전

    형 정보 감사

  37. 익명등급 없음49분 전

    오짐

  38. 퇴근하고싶다등급 없음49분 전

    와 대박

  39. ㅇㅇ등급 없음49분 전

    저도 그래요ㅋㅋ

  40. 정주행중등급 없음49분 전

    좋은 글 감사합니다

  41. 정주행중등급 없음49분 전

    형 정보 감사

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