운동 오래 쉬었다가 다시 시작하니 몸이 뭔가 이상하네ㅋㅋ

한 3개월 정도 운동을 제대로 못 했는데 요즘 다시 시작했거든. 근데 진짜 신기한 게, 예전에는 할 수 있던 무게를 들어올릴 수가 없어ㅋㅋ 뭐 이정도야 당연하지만 문제는 폼이야. 예전 습관이 남아있어서 자동으로 나오는 동작들이 있는데 어라? 이게 뭐지? 하면서 자꾸 끊기더라고. 마치 자동저장이 안 된 것처럼ㅋㅋㅋ

헬스 트레이너 친구한테 얘기했더니 웃으면서 '근육 기억력이 남아있는 거랑 실제 체력은 별개'라고 하네. 맞더라. 몸은 기억하는데 힘이 안 따라가는 딜레마ㅋㅋ 처음 한 2주일은 진짜 힘들었는데, 3주차부터는 슬슬 예전 감이 돌아오는 느낌이 들어. 근데 이게 또 신기한 게, 쉬었을 때보다 더 열심히 하게 되더라고.

그래서 요즘은 차라리 이걸 긍정적으로 생각하기로 했어. 처음부터 다시 시작한다는 마음으로. 천천히 올려가면서 부상도 예방하고 기초를 다시 다질 수 있는 좋은 기회라고 생각하니까 운동이 더 재미있네. 혹시 너희 중에 나처럼 운동 공백이 있었던 사람들 있으면, 처음처럼 천천히 시작해보길ㅋㅋ 역시 기초가 최고다.

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