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지난주에 처음으로 풀코스 마라톤에 도전했는데... 완주 후 일주일이 지난 지금도 계단 내려갈 때마다 다리가 떨린다ㅋㅋ 특히 내려갈 때가 진짜 지옥이야. 올라갈 땐 괜찮은데 왜 내려갈 때만 이럴까 싶어서 찾아보니 원심성 근수축 때문이라던데, 경기 중에는 느낌 없다가 다음날부터 시작되는 거 신기했어. 준비 기간 동안 꾸준히 달렸는데 풀코스는 확실히 다르네. 반마라톤이나 10km는 괜찮았거든. 이
드디어 풀코스 마라톤을 완주했는데 그 다음부터 문제가 생겼어ㅋㅋ 5km 조깅을 나가도 왠지 물리더라. 42.195km를 달린 몸이 5km는 뭐 하는 짓인가 싶은 거지. 마치 롤러코스터 탄 후에 회전목마를 보는 느낌? 친구들은 뭐 하냐고 물어봤는데 나도 설명이 안 돼. 분명 다리는 여전히 욱신거리는데 정신은 더 크고 강한 무언가를 원하고 있다니. 헬스장에서 무거운 무게로 돌아왔을 때도 이런 건
요즘 건강 취미로 마라톤을 시작했는데, 진짜 신발이 전부더라ㅋㅋ 처음엔 그냥 편한 운동화 신고 뛰었거든. 근데 5km 정도 뛰고 나니까 발목, 무릎, 심지어 허리까지 쑤시는 거 있지? 그래서 전문 매장 가서 제대로 된 러닝화 사왔어. 신발 바꾸고 같은 거리를 뛰니까 완전 달라졌어ㅋㅋ 발에 가는 충격이 훨씬 덜해지고, 다리가 덜 피로해지니까 자세까지 자연스러워지더라. 신발 추천받을 때 발의 모
