#준비운동중요성

축구 풀스윙 연습하다가 허리 망친 썰ㅋㅋ[47]

동네 풋살장에서 친구들이랑 놀다가 한 번 제대로 된 슈팅 폼으로 차보고 싶다는 생각이 들었어. 유튜브에서 본 축구선수들 킥 모션 따라해보려고 에너지 넣고 풀스윙했는데... 다음날부터 허리가 이상했어ㅋㅋㅋ 진짜 운동선수들이 어떻게 그런 움직임을 매일 반복하는지 신기한데, 일반인이 무작정 따라하면 안 되는구나 싶었어. 물론 지금은 회복했지만, 그 이후로 스트레칭과 준비운동의 중요성을 뼈저리게 느