축구 풀스윙 연습하다가 허리 망친 썰ㅋㅋ

동네 풋살장에서 친구들이랑 놀다가 한 번 제대로 된 슈팅 폼으로 차보고 싶다는 생각이 들었어. 유튜브에서 본 축구선수들 킥 모션 따라해보려고 에너지 넣고 풀스윙했는데... 다음날부터 허리가 이상했어ㅋㅋㅋ 진짜 운동선수들이 어떻게 그런 움직임을 매일 반복하는지 신기한데, 일반인이 무작정 따라하면 안 되는구나 싶었어.

물론 지금은 회복했지만, 그 이후로 스트레칭과 준비운동의 중요성을 뼈저리게 느꼈다. 예전엔 그냥 뛰어다니기만 해도 됐는데, 나이 먹으니까 정말 달라지네. 요즘엔 풋살 가기 전에 동적스트레칭 15분은 필수고, 경기 끝난 후에도 정적스트레칭 꼭 하고 나온다. 그냥 몸풀기는 진짜 선택이 아니라 필수다.

혹시 축구나 풋살 시작하려는 사람들 있으면 참고해줘. 몸이 다칠 정도로 고생하면 스포츠 자체를 싫어하게 될 수도 있으니까. 천천히 시작해서 기초부터 다지는 게 정답이더라. 지금은 풋살이 진짜 좋아가지고 주 2회는 꼭 나가는데, 제대로 배우고 즐기니까 훨씬 재미있어!

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