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요즘 날씨 좋아서 주말마다 풋살장 예약하고 있었는데, 기존 축구화가 너무 낡아서 새로 사기로 결심했어ㅋㅋ 쿠션감 좋다는 후기 본 신발을 사서 처음 차봤는데... 아 진짜 발가락이 너무 아프더라니까. 첫 경기 30분 만에 '이거 어떻게 하지' 이 생각만 했어ㅋㅋ 나중에 알아보니 새 신발은 길들이는 기간이 꼭 필요한 거였어. 그래서 며칠간 집에서 신발 끈을 풀어서 돌아다니며 적응했는데, 그 사이
동네 풋살장에서 친구들이랑 놀다가 한 번 제대로 된 슈팅 폼으로 차보고 싶다는 생각이 들었어. 유튜브에서 본 축구선수들 킥 모션 따라해보려고 에너지 넣고 풀스윙했는데... 다음날부터 허리가 이상했어ㅋㅋㅋ 진짜 운동선수들이 어떻게 그런 움직임을 매일 반복하는지 신기한데, 일반인이 무작정 따라하면 안 되는구나 싶었어. 물론 지금은 회복했지만, 그 이후로 스트레칭과 준비운동의 중요성을 뼈저리게 느
어제 동네 풋살장 가서 새 운동화 신고 뛰었는데 진짜 차이가 장난 아니더라ㅋㅋ 예전엔 그냥 편한 신발이려니 했는데, 쿠션이 얼마나 중요한지 몰랐네. 발바닥이 받는 충격이 줄어들다 보니 경기 내내 발목이 덜 피곤했어. 특히 후반전에 스프린트할 때 그 차이가 정말 티난다니까. 운동하는 친구들한테 들었는데 많은 선수들이 쿠션 상태 관리를 진짜 신경 쓴다고 더라. 신발 구입할 때 디자인만 보다가 직
요즘 주말마다 풋살장 가서 운동하는데, 계속 발목이 아팠거든ㅋㅋ 처음엔 운동 부족이라고 생각했는데 자꾸 같은 부위만 피곤하더라. 신발 문제일 수도 있다는 생각이 들어서 축구화 깔창을 새로 교체해봤어. 전문 스포츠용 깔창으로 바꾼 지 한두 달 됐는데 진짜 차이가 난다니까? 발목 안쪽 아치 부분을 제대로 지지해주니까 경기 중에 발이 덜 피로하고, 방향 전환할 때도 훨씬 안정적이더라. 그 전엔 느
